Green Smoothie

دورة إدارة تغذية رياضية

نظرة عامة

الهدف من دورة  التغذية الرياضية  في مركز التدريب هو تطوير فهم ممارسات التغذية المناسبة بما يتعلق بالتمارين الرياضية أو التدريب الرياضي لتعزيز الصحة والطاقة والتكيف. بمعنى آخر فانها تساعد الرياضيين المواظبين على ممارسة الرياضة يوميا باختيار الأطعمة المناسبة لهم والغذاء الصحي للرياضيين لتقوية العضلات والتزويد بالطاقة اللازمة لممارسة الرياضة.  يتم إعطاء دورة  التغذية الرياضية لمدة شهرين.

الأهداف

إن الأهداف الأساسية لدورة التغذية الرياضية  في مركز التدريب هي:
 

  • التعرف على مفاهيم التمثيل الغذائي الواسعة، بما في ذلك مصادر الطاقة للعضلات العاملة أثناء التمرين

  •  تطوير فهم مبادئ المغذيات الكبيرة للتغذية الرياضية لأنواع مختلفة من الرياضيين بناءً على أهدافهم، لا سيما فيما يتعلق بالطاقة والتعافي

  • التعرف على كيفية قياس حالة الترطيب ومراقبتها ومعايير الترطيب للسلامة والأداء

  • التعرف على المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الرياضيون، وكذلك المكونات الغذائية النشطة بيولوجيًا (مضادات الأكسدة ، البوليفينول) المفيدة

  • القدرة على تقييم فعالية وسلامة المكملات الغذائية

  • فهم تأثيرات التغذية على الدماغ والعظام والنسيج الضام والجهاز المناعي.

مجالات العمل

بعد اتمام دورة  التغذية الرياضية في مركز التدريب, ستفتح للمشاركين فرص العمل التالية:
 

  • أخصائي تغذية رياضية

  • موظف في محلات المكملات الغذائية

  • مبيعات في شركات المكملات الغذائية

  • موظف نادي رياضي

  • صانع محتوى صحي  أو غذائي

  • مدون محتوى صحي أو غذائي

المزيد من المعلومات:

التحدي الأكبر خلال التدريب الرياضي هو الملاءمة بين النظام التدريبي والنظام الغذائي، بعد تحصيلك لدبلوم التغذية الرياضية سوف يصبح هذا التحدي من الماضي.

التغذية الرياضية تجمع ما بين التغذية وفيزيولوجيا التمارين، سوف تتعلم أي نوع من الأطعمة، الأشربة والمتتمات الغذائية التي تحتاجها لتحصيل الأداء البدني الأقصى، والوصول إلى الأهداف.

سوف تصبح مسؤولاً عن البرامج الغذائية للرياضيين ومحبي اللياقة البدنية، وتعلمهم كيفية تحسين صحتهم، الوصول بأدائهم الى ابعاد جديدة والتحكم بوزنهم.

سواء كنت مدربا، رياضيا أو محباً للياقة البدنية  سوف تكتشف الأسرار لتحقيق أفضل النتائج وتوفر الوقت والجهد، دبلوم التغذية الرياضية يفتح الفرصة أمام الذين يريدون توسعة آفاقهم العلمية وحياتهم العملية بشكل كبير جداً.

ماذا سوف تتعلم؟

1 – أساسيات الغذاء

2 – بيوكيمياء التمارين الرياضية

3 – الدهون، النشويات، البروتينات والأحماض الأمينية وتمثيلها الغذائي خلال التمارين

4 – السوائل والشوارد ودورها في الأداء البدني

5 – المغذيات الدقيقة

6 – المتممات الغذائية

7 – التغذية لتمارين الأوزان وتمارين المقاومة

8 – التغذية لتمارين القوة

9 – التغذية لتمارين التحمل

مدة الدورة : 40 ساعة

الرجاء الضغط على واحدة من الدورات أدناه للحصول على المزيد من المعلومات: